Każdy człowiek poświęca na sen aż ⅓ swojego życia! Już sam ten fakt wskazuje na to, jak ważna jest nocna regeneracja. Zaniedbanie tej sfery funkcjonowania wiąże się z wieloma przykrymi konsekwencjami. Jedną z nich jest znaczne pogorszenie zdolności poznawczych, a tym samym obniżenie wydajności w pracy. Czy można poprawić produktywność dzięki dbaniu o higienę snu? […]