Zimą wstawanie z łóżka staje się prawdziwym wyzwaniem. Mrok za oknem, niska temperatura i uczucie senności sprawiają, że chętniej wciskamy drzemkę, zamiast energicznie rozpocząć dzień. Naturalne zmiany w cyklu dobowym, spowodowane krótszym dostępem do światła słonecznego, wpływają na produkcję melatoniny, przez co organizm dłużej pozostaje w trybie snu. A dlaczego tak jest oraz czy materac […]