Wiele osób ma zastrzeżenia do swojej sylwetki i wyraża nie zadowolenie co do swojej figury i masy ciała. Jednak w większości przypadków te opinie są subiektywne i wynikają z oceny na podstawie wyglądu w lustrze, bądź wagi. Aby można było jednak ocenić czyjąś wagę ważne są też inne czynniki, a zwłaszcza wzrost, dlatego też, aby można było rzetelnie ocenić ogólny stan fizyczny danej osoby trzeba obliczyć wskaźnik BMI i dopiero na jego podstawie można stwierdzić, czy jest to idealna waga czy też może występują jakieś odchylenia od normy.
Obecnie większość stron internetowych, które są poświęcone wadze, prawidłowej masie ciała zawiera kalkulatory BMI, gdzie można po wpisaniu wzrostu i wagi otrzymać gotowy wyniki i porównać go z zestawieniem, aby dokonać oceny. Wysoki wskaźnik BMI, który najczęściej mają osoby z nadwagą, zbyt dużą ilością tkanki tłuszczowej są szczególnie narażone na choroby związane z układem krążenia takie jak na przykład zawał, udar, czy miażdżyca, dlatego też dla takich osób powinien być to sygnał, aby zwrócić uwagę na swój styl życia oraz na sposób odżywiania się.